儿童眼疲劳怎么缓解？
1、改善不良用眼习惯 因为孩子小，自我控制能力比较差，所以父母要做好监督工作，帮助纠正不良的用眼习惯，比如近距用眼、不良坐姿等。 同时，要引导孩子进行合理的运动和锻炼，增加户外运动时间，因为阳光可以刺激视网膜上的一些物质释放，从而起到缓解眼部疲劳的作用；
2、补充眼睛所需营养 要帮助孩子及时补充营养，特别是维生素的补充，因为维生素是视觉神经保护剂，可以有效地防止视力恶化，尤其是维生素A、B、C、D的摄入，要让孩子多吃粗粮、蔬菜水果（胡萝卜、菠菜、青椒、苋菜、韭菜、红薯等）来获取足够的营养元素。
3、局部冷敷和热敷 孩子眼睛疲劳时，家长可以在孩子的眼睑部(眼皮)涂抹一些眼药膏，通过冷敷的方式消除眼睛疲劳，每次15分钟，每天两次； 如果孩子有近视的情况出现，还可以使用镜片清洗器或者洗洁精来清洗眼镜，保证眼镜的清洁，减少眼睛疲劳的症状；
还可以通过热敷的方式来消除眼睛疲劳，但是需要注意的是，如果是近视的孩子，温度不能超过40度，以免造成眼睛烫伤。 一般我们建议在孩子睡觉时使用热敷，这样可以让孩子放松眼睛肌肉，有助于睡眠。
4、眼保健操 这个看似简单的动作，能够很好地为孩子按摩眼周穴位，能够疏通面部经络，让眼球得到放松，对缓解视疲劳非常有帮助。