儿童维生素片什么时候吃最好？
1、维生素不是药，是人体必需营养素，不能急于求成，每天补充适量即可； 2、脂溶性的维生素A、D、E、K等需要油脂帮助吸收，建议在早餐后服用；水溶性的维生素B族，C，泛酸等没有食物帮助也能被人体吸收利用，饭前服用的效果和饭后一样，建议餐前服用，减少肠胃负担； 3、复合维生素可以饭后服用，因为其中含有各种维生素和矿物质，不同营养成分相互之间可能会有协同作用或拮抗作用，饭后服用能避免其中的营养物质相互干扰，有利于机体充分消化吸收；
4、晚上睡前补充适量维生素有助于身体机能修复，比如钙、镁、锌等矿物元素能促进骨骼生长，维生素C、维生素A等对皮肤黏膜修复有很好的功效；所以，如果孩子在夜间有睡眠障碍的问题，在睡前补充适量维生素是有帮助的。 值得注意的是：维生素必须在体内有酶的参与才能发挥作用。而人体中的许多酶属于含硫蛋白质，遇到铁离子容易失去活性，服用维生素期间，不能与浓茶、咖啡等饮料一起吃。
需要注意的是，人体对多种维生素都有一定的耐受性，过量摄入会造成毒害作用，长期服用高剂量维生素可能会引起中毒。无论采用何种方式补充维生素，都不能过量，按照推荐量服用是最安全的。