儿童夏天补什么好？
儿童和成人不一样，他们正在发育中，所需营养和元素和大人是不一样的。 首先，儿童在夏天需要补充足够的蛋白质，由于天气热孩子胃口差，食欲不好，所以建议在烹调方法上要多下工夫。可以采用清蒸、凉拌的方法，减少煎炒烹炸，这样能够保持食物中的营养成分不被破坏。 其次，维生素的补充也是必不可少的，特别是B族维生素和微量元素锌、铜、铁等。除了从食物中获取外，还可以让宝宝口服维生素制剂。另外，夏季气温高，宝宝出汗多，随汗液流失的矿物质较多，应及时给宝宝补充水分和盐分。
最后，宝宝生长发育很快，营养需求高，但夏季消化功能降低，因此要注意饮食卫生和安全，防止肠道感染。还要尽可能不要给宝宝吃隔夜饭菜，少吃生冷的食物，这些食物都可能引起腹泻，导致宝宝营养物质摄入不足。
如果宝宝出现厌食、挑食的情况要仔细观察，找出原因加以纠正；同时要提醒宝宝多吃富含营养物质的食物，如蛋类、肉类、牛奶等。 除了以上所述，家长应注意避免给3岁以下的孩子过量吃零食和喝含糖饮料，以防引起龋齿或导致肥胖。