儿童什么时候补dha？
DHA又称二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜的重要组成成分，对人体发育有着重要的作用，因此很多家长会在日常饮食中为孩子补充DHA。那么儿童到底应该在什么时候补DHA呢？ 孕哺期妈妈补充DHA 对于孕期以及哺乳期的妈妈来讲，适当补充DHA有助于胎儿的大脑发育。 在妊娠期4～36周，胎儿的脑细胞处于迅速分化、增殖阶段，这期间如果母体缺乏DHA，就可能对神经细胞的形成产生负面影响；而在宝宝出生后，哺乳期妈妈的血液中DHA水平直接影响着婴儿大脑发育，同时还会影响其智商与语言能力的发展。为了宝宝健康，建议妈妈在孕哺期及时补充DHA。 婴幼儿期宝宝补充DHA DHA对宝宝大脑发育的作用已得到广泛认可，0～3岁的婴幼儿正处于大脑快速发育的关键期，这个时候补充DHA尤为重要。
目前市场上的DHA大多为鱼油原料提取，而鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量较高，对于婴幼儿来说，过量摄入EPA可能引起生理反应，所以给宝宝选择DHA时要特别注意。由于婴幼儿的肝肾功能尚未完善，如有服用DHA，应注意剂量，确保不过量。 学龄前期及青少年补充DHA 到了这个年龄段的孩子，其智力和语言能力已逐渐接近成人，视觉等感官也逐渐发育成熟，此时继续补充DHA可以维持大脑的活性，促进智力发育，保持眼睛的健康。 处在成长阶段的孩子对DHA的需求量会随着身体发育而增加，除了从食物中摄取，必要时还需额外补充DHA。但要注意控制好摄入量，避免过量摄入带来不良后果。