婴儿多大可以吃水蒸蛋？
我娃6个月左右开始吃的。 当时也是看了很多资料，咨询了医生之后才敢给她吃。 鸡蛋富含蛋白质和蛋黄多肽等营养物质，是优质蛋白的良好来源之一；而且容易消化吸收、使用方便，深受家长们的喜爱。但很多人不知道的是，鸡蛋不仅是婴幼儿重要的辅食之一，对宝宝的大脑发育也有很重要的作用[1]。 不过，由于宝宝的消化道功能不完善，胃酸浓度不高，胃排空时间较长，如果过早的给宝宝吃鸡蛋，有可能会导致消化不良，出现腹泻等症状。因此建议等到宝宝7月龄以后再去添加。
那么，如何为宝宝挑选到安全又营养的鸡蛋呢？
1.购买渠道要正规。为了保证买到新鲜的鸡蛋，最好去大型商超或网店购买标有“生产日期”“保质期”等字样以及由正规渠道生产的鸡蛋产品。
2.查看外观。优质的鸡蛋外表粗糙，带有明显的大理石花纹，且纹路清晰；相反，劣质鸡蛋的表面可能非常光滑。同时，还可以仔细观察蛋壳是否完整，有无破损，如有破损，请勿购买。
3.通过手感判断新鲜程度。用手轻轻捏鸡蛋，若感觉易破，说明该鸡蛋已经不新鲜，最好不要买；若感觉较难破，则说明新鲜度较好。 但值得注意的是，虽然给宝宝吃鸡蛋的好处非常多，但并非越多越好。由于宝宝的消化功能尚未完善，摄入过多的蛋白质不仅无法被很好地吸收，还可能会加重胃肠道负担，导致腹泻等疾病，影响身体健康。
一般来说，正常体质的宝宝每天一个鸡蛋即可，体重较轻、胃肠功能较弱或疾病恢复期的宝宝可减半食用。 另外，由于蛋类含铁量低，不能通过食物直接补充铁元素，所以建议在给宝宝添加鸡蛋的同时，配合富含铁的蔬菜、水果一起食用，促进铁的吸收。