婴儿吃什么酸奶好？
6个月以后的宝宝可以开始慢慢接触辅食，酸奶就是不错的选择之一哦！ 首先我们要知道的是，1岁以下的宝宝不可以喝纯牛奶，但是可以适当饮用不含乳糖的酸奶。这是因为虽然婴幼儿胃肠道已经逐步发育，能够消化少量营养物质，但消化系统仍然比较脆弱，而牛奶中的乳糖成分对消化功能尚不完善的婴幼儿来说不易消化，可能会导致腹泻。不过含有乳酸菌的酸奶可以减少肠道有害菌，抑制病原菌的生长，维持肠道健康，是比较适合婴幼儿饮用的食品之一。
市面上销售的酸奶种类很多，那么对于婴幼儿来说，什么牌子的酸奶才是“合适”的呢？ 首先应该选择品牌信誉良好的企业所生产的优质酸奶。一般来说大型超市中销售的名牌产品品质都是比较可靠的，我们可以作为挑选酸奶的首要条件。 第二看营养成分表。选购酸奶的时候要看成分表，尤其要注意蛋白质和糖分含量，尽量选择蛋白质含量>2.9g/100g的酸奶，因为酸奶的营养价值取决于其中的蛋白质，而高蛋白的酸奶才能给婴幼儿带来更好的营养。还要留意碳水化合物（即糖）的含量，建议尽量选择含糖较低（指100g中含糖量在5%左右的）的酸奶，以免摄入过多的热量引起肥胖。 第三看生产日期和保质期。购买酸奶时一定要仔细观察生产日期和保质期的长短，尽量选择出厂日期近的、保质期短的酸奶，这样可以最大程度保证酸奶的新鲜度和营养价值。
除了以上几点外，我们还需要注意查看包装是否完整，有无鼓袋现象等，以防买到变质酸奶。 还可以结合个人偏好选择不同风味或含不同添加剂的酸奶，如添加脱脂奶粉可能会增加饱腹感；添加水果颗粒的酸奶味道更好，更适合不喜欢吃甜食的婴儿；而含有膳食纤维的酸奶有助于改善便秘。总之，选择适合自己和孩子口味的酸奶很重要。