婴儿缺钙用什么补?
宝宝如果检查有缺钙的情况,需要补充钙质,平时可以给孩子多吃含钙量高的食物。 补钙吃什么好?推荐吃这些食物! 1、乳制品 比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品,都是富含钙质的食物,尤其适合给宝宝补钙。
2、豆制品 黄豆是高蛋白食物,钙含量也很丰富,此外还有维生素 C 、胡萝卜素等,非常适合给宝宝补钙。
3、鱼虾类及海产品 这些食物的钙含量高且易吸收,是给宝宝补钙不错的食材,如带鱼、鲫鱼、鳕鱼、小黄鱼、平鱼、虾皮、海参等。
4、肉类与禽蛋 给婴儿补钙除了上述食物外,还可以适当给宝宝吃些肉类与禽蛋,如牛肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋等。
值得注意的是,给宝宝补钙,不宜吃过量,也不宜吃单一的食物,这样很容易导致宝宝缺钙。
因为食物中的钙质吸收效果往往达不到理想的状态,建议给宝宝补钙的同时,补充适量维生素 D ,促进肠道对钙的吸收利用,从而起到良好的补钙效果,预防宝宝缺钙。