为什么婴儿不睡觉呢?
小孩睡觉的时候总是喜欢哭或者总是睡不着,这让很多父母感到头疼,同时,很多父母会感觉到很奇怪,为什么自己家的宝宝竟然不睡觉呢?这是为什么呢?
宝宝不睡觉的原因
没有养成睡前习惯
如果宝宝没有养成良好的睡前习惯,或者睡觉时间不规律,在白天宝宝睡觉的时间和次数比较短,而且间隔的时间比较长,这样,宝宝在晚上就会因为睡眠不足而失眠。
白天受到了刺激
宝宝在白天过于兴奋,在白天有过一些激烈的玩乐项目,或者白天见到一些惊吓的事情,宝宝到了晚上就会失眠,不想睡觉。
没有达到深度睡眠
就算宝宝睡觉的时间非常长,但不代表着宝宝已经达到了深度睡眠,有时候甚至是相反的情况,宝宝睡觉的时间非常短,或者有时候睡的很深,但并没有达到深度睡眠的情况,所以宝宝晚上经常会失眠,睡不着。
总是处于紧张的气氛当中
当孩子的心理承受能力比较小,不能接受一些突如其来的变故,特别是家庭中的变故,当亲人之间出现不和睦的情况,孩子会很压抑,晚上会直接影响到孩子的睡眠质量,引起失眠。
怎样让宝宝合理睡觉
父母要帮助孩子树立准时上床、按时起床的习惯,使孩子生活拥有正常的规律。如果孩子晚上不能入睡,父母尽量不要采用恐吓、责罚等方法,这会使孩子产生恐惧心理,睡得就更不安稳了,而应该亲切地对孩子说些安慰和鼓励的话,还可以亲切地帮助孩子洗澡、讲故事、轻松愉快地度过睡前时光,帮助孩子建立融洽的亲子关系。
父母应该让孩子养成有规律的睡觉时间,每天孩子在固定的时间入睡,不管当时是否睡得着,都要坚持。要让孩子养成白天少睡觉的习惯,特别是在午休的时候,尽量不要睡着,适当的午休是最好的。孩子睡不着的时候,也不要勉强,可以引导孩子做一些运动,让孩子累得满头大汗,这样自然就能够非常困了。