孕中期是哪几个月？
孕期一般分为10个阶段，孕早期、孕中期和孕晚期。 一般来说，末次月经的第1天算起，妊娠第9周为“孕早期”，即怀孕3个月以内；第10～27周末或分娩前为“孕中期”，也就是4周至36周；第28周后即为“孕晚期”。 那么孕中期的注意事项有哪些呢？ 一、补充叶酸 在饮食中应注意添加动物内脏、瘦肉、蛋类及绿叶蔬菜等富含叶酸的食物;如果饮食中不能达到需要量，则应适当口服叶酸制剂。 二、补充含钙食物 在饮食上要注意适当的补钙，可以多吃些奶制品、黄豆及其制品，虾皮、海带、芝麻酱等食物中含有大量的钙，可以常吃一些。 三、补充维生素C和维生素D 维生素C能促进胶原蛋白的合成，有利于骨骼的健康发育;而维生素D能促使钙的吸收利用。孕妇可适当吃些富含维生素C的水果如猕猴桃、山楂、柑橘、草莓等多种水果，还应每日摄取适量的维生素D或鱼肝油，有助于促进胎儿脑部神经发育。 四、预防缺铁性贫血 可食用一些含铁质丰富的食物，如鱼、肉、肝、蛋、血、豆类、菠菜及豆制品等。 如果准妈妈贫血症状严重，应及时就医治疗。
五、防治便秘 孕妇易发生便秘，在饮食上应注意多吃一些粗纤维食物，多饮水，多食新鲜瓜果蔬菜，每天可吃一些核桃仁，花生等含脂肪较高的食物，来促进肠蠕动。 六、防治妊娠高血压综合征 为了预防妊娠高血压综合症的发生，孕中期应开始控制食盐摄入量。最好把酱油也算在盐的范围内，减少腌渍食品的摄入，并少吃味精、鸡精调味品。