几个月去胎毒？
孕妈妈可多吃些祛胎毒的食物，如绿豆，莲子，黑芝麻等清火排毒的五谷；还有枸杞，莲子，山药，银耳等食物也有很好的作用哦~ 另外，我怀孕期间吃了很多孕妇奶粉和牛奶，每天保证一斤半左右的蔬菜、水果，鸡蛋三到五个，肉类一天一两左右，米饭大概三两，面食两到三两，鱼两天一条（或肉两至三两）。这样营养就比较全面了。当然，我坚持得不是很好啦~~
至于祛胎毒的方法，我总结了一下：
1. 保持心情愉快：这点很重要，孕妈心情不好容易引起内火，导致宝宝胎毒加重。所以，为了将来宝宝的降生，孕妈们一定要学会调节自己的心态，不要因为一点小事而让自己烦恼不已。
2. 不吃辛辣食物：像麻辣火锅之类的食物最好忌口，这些刺激性的食物很容易导致上火，引起胎毒。如果实在想吃的话，可以偶尔吃一次解解馋，但不可多吃。孕期饮食应尽量清淡为主，多吃一些新鲜蔬果。
3. 保持大便通畅：有些准妈妈会便秘，由于体内有毒素无法及时排出，就会形成胎毒。建议准妈妈们平时多喝水，早上起床可先喝一杯温水，对润肠通便很有帮助。
4. 勤洗澡：孕妈身体清洁干净有助于清除身体的毒素。在每次洗澡时可适量加入一些金银花露或是橄榄油，洗完后记得给宝宝擦上爽身粉，预防湿疹。 我怀孕时比较懒，基本上两个星期才洗一次澡，所以也没怎么注意预防胎毒。
5. 适当运动：很多孕妈因为妊娠反应较大，整个孕期基本没怎么动过。其实，适当的运动不仅有益于胎儿发育，还能预防胎毒哦。
6. 定期产检：如果产检时发现胎宝宝的各项指标都正常，一般就不用太担心胎毒的问题。但如果发现胎宝宝体重增长过快，或是有其他异常现象，就要引起重视了。