脚扭伤了一个月还没好怎么办？
崴脚的恢复期是4-6周 ，但是每个人的情况不同，可能时间会短一些或者更长些。现在刚好是两个月的时间可以完全恢复的。 你这种情况最好去医院拍个片子看看有没有骨折的情况，如果没有什么大问题的话，就好好休息就可以了 。平时注意穿鞋要舒适，不要穿高跟鞋，也不要穿平底鞋，最好是穿带跟的鞋子。
如果走路多了脚踝受力过多，也会容易使踝关节发生疲劳性损伤或韧带拉伤。所以要注意劳逸结合哦。 如果长时间不运动突然进行剧烈的运动也容易造成再次受伤。 所以可以进行适当的锻炼，比如踝关节的屈伸运动、足趾运动等等。也可以进行针灸、按摩等理疗方法辅助治疗。 在饮食上也应该注意多吃一些含钙量高的食物及新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物避免烟酒等不良刺激。
在踝关节的保暖方面也要注意，尤其天冷的时候更要注意。睡觉的时候可以用枕头将脚部垫高些，让血管处于舒张状态，更有利于消肿和恢复。 同时，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的中医传统外科膏药膏骨痛贴治疗，膏药外贴治疗，局部渗透力强，药物分子经过皮肤快速吸收，它可以疏通经络气血，修复受损韧带组织，解除对肌肉韧带的压迫而使肌肉肿胀疼痛处逐渐消散，达到治愈目的.