香蕉功能或作用是什么？
1、富含碳水化合物，能迅速为身体提供能量； 2、含钾量高，有助于体内钠和水的排出，预防高血压；
3、含镁元素，有利于神经传导和肌肉收缩，还能起到镇静安眠的作用； 4、维生素B含量丰富，能维持大脑神经元正常运转，还有助于提高记忆力； 5、含有胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，对眼睛有好处；
6、含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。
吃香蕉还有以下好处：
1、改善精神状态，缓解压力 大面积的抑郁症患者都表现出精神不振、情绪低落的现状，而摄入足够的钾有助于保持正常的心理状态，从而消除疲劳感，提振精神。每100克香蕉就含有397毫克钾，是补充钾的好来源。
2、润肠通便 水果中富含膳食纤维，而香蕉的膳食纤维含量高，而且消化慢，能够给肠道提供持久能量，促进肠蠕动，防止便秘的发生。
3、延缓衰老，美白肌肤 由于香蕉富含维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，有清除自由基的作用，能有效延缓皮肤衰老，另外，也有美白功效。