孕妇第四个月吃什么对胎儿好？
孕期营养，对于孕妈妈们来说非常重要，在孕期的不同阶段，所需要的营养成分也是不大相同的。 孕期可分为三个阶段： 怀孕早期(0～13周），中期（14～27周）和晚期（28周后）。 在孕早期的三个月里，由于胚胎还没有成形，各个器官尚未分化，所以这个阶段的营养需求与平日并无太大差异。 但值得注意的是，在此期间应避免摄入过量维生素，因为在体内过多蓄积的维生素A、维生素D等具有激素活性，可致胎宝宝发育异常；而叶酸的摄入也应引起重视，如果缺乏可能会造成神经管缺陷。 到了孕中期，宝宝开始迅速生长，各种营养物质都要适当增加。比如铁和锌的需要量都比孕前大大增加了，如果不补充这些食物，很有可能导致缺铁性贫血和锌缺乏症。 对孕妈妈来说，此时应多吃点富含有维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆类、蛋类等，以满足孕期身体需要。但是需要注意的是，孕中期的营养应该注意均衡，不要盲目大补特补，否则可能造成肥胖，不利于分娩。
随着孕期的不断发展，很多孕妈妈在孕晚期会出现体重增长过快的情况，这对于分娩和产后哺乳都会带来影响。 所以到了孕晚期，除了蛋白质的需要增加以外，碳水化合物和其他的营养都必须适量减少，这样才能控制孕妈妈的体重，防止难产的发生。 如果孕晚期发现缺钙或者铁，也需要及时补充营养来缓解。
总之，在整个孕期，根据不同时期身体的所需适当调整饮食结构就可以了。 只要孕妈妈吃得健康，体重控制得当，就不会出现营养不良的情况了。