怀孕六个月要多走动吗？
孕6个月了，这个时候正是胎儿发育的关键期，孕妇需要摄入更多的营养来供给给胎宝宝生长发育的需求。因此这个时候的孕妈会有比较明显的饥饿感，经常会觉得饿得心慌慌。 那么在这种情况下，如果还坚持着“少食多餐”的原则去吃饭，就会让自己更加的饥饿，反而加重不适感。在孕中期建议孕妈采取“三餐规律、加餐适量”的饮食原则。即一日三餐要规律进食，每隔2-3小时就填饱一下肚子；而加餐的量则要根据自己的饱腹感灵活掌握，但要注意不要一次吃得过多过饱。
除了从食物中获取能量，孕中期还可以适当吃一些富含碳水化合物的零食，例如苏打饼干、粗粮制成的糕点等，这些粗粮碳水的甜度不高，对血糖的影响不大，是孕期增重的理想食材。而且适当的补充碳水化合物也有利于保持旺盛的精力和良好的精神状态。
值得注意的是，这个时期虽然可以适当“加码”各种营养的吸收，但是脂肪的摄入量必须严格控制，因为过多脂肪的摄入不仅容易导致妊娠糖尿病的发生，而且会增加未来孕期肥胖的危险。 这个阶段的运动还是以有氧运动为主，例如散步、爬楼梯、太极拳等等，有助于增强心肺功能，调节心理情绪，为后期锻炼打下良好基础。