几个月坐腰凳？
我是怀孕3个月开始坐腰凳的，一开始还不太会用，每次坐着都会觉得很累，而且腰部和屁股很疼，我就只坐了不到两个月就暂停使用了 后来到了孕中期，我觉得自己的肚子越来越大了，走路的时候有些吃力，于是我又把腰凳拿出来用了，这次我学聪明了，没有直接坐上去，而是先跨坐在上面，让腰部有一个过渡，这样就不会感觉那么累了，这个姿势我保持到生产前。
至于你说的对宝宝的影响，我相信是有的，但是应该不会太大，我们自身体重增加，腹腔受到的压力肯定会增加，这样对于腰椎的负担也就更重了，所以还是要注意保护我们的腰，少坐腰凳。
我当时是因为自己孕晚期腹部下坠感很强，如果坐姿不对就会觉得酸痛，于是我就买了孕妇防腹下垂神器，其实就是弹力带，每天练习收小腹，确实感觉腹部的下坠感没有了，而且坚持练习对顺产有帮助哦！ 不过我告诉你，这个弹力带可不好玩，刚开始练习的时候真的会有点痛，尤其是像我这种比较敏感的。
对了，我还特别小心眼的发誓，一定要比老公先瘦下来，不能让他比我瘦得太快，因为老话说得好，一胖百病生啊！ 所以我在整个孕期都没有吃任何减肥药或者节食，每天都正常吃饭（虽然吃米饭会感觉难受，但我还是得吃）只是饭量比之前减了一点，每餐只吃7分饱，同时我加入了运动行列，每天晚饭后去小区周围散半小时步，其实散步的时候我的肚子并不疼痛，所以我根本不用担心散步会影响胎儿。
除了散步我还练习瑜伽，因为我担心顺产时出现腿抽筋、耻骨分离的情况，所以每天练习收缩阴部肌肉和臀肌很有必要，同时还能缓解孕期便秘。