怀孕几个月适合吃燕窝？
孕早期（0-3个月） 此时，胚胎尚未成形，孕妇的基础代谢率会有所增加，对于营养的需求比平时要高一些。但是这一时期，胎宝宝对营养成分的吸收能力还比较弱，饮食过量反而会导致恶心呕吐等妊娠反应加重。这个时期的孕妈可以吃燕窝来补充营养，但不建议多吃，每天25克左右(干的燕窝重量)就可以了。 孕中期（4-6个月） 这个时期开始，胎宝宝的各器官已经开始发育，孕期反应也会逐步减轻。这个时候的孕妈可以适当多吃一些燕窝来满足身体的需求了。在早晚空腹的时候服用效果最好，每次150毫升的豆浆，加入25克的干燕窝，浸泡8小时后，连浆带燕一起放入锅中炖煮，炖制半个小时后，加入适量的冰糖调味。
孕晚期（7-9个月） 此阶段胎宝宝已经成熟，孕妇的营养需求会增加很多。在这个时期适当吃些燕窝可以增强体质，提高产妇的抗病能力；另外，还能使产后乳汁分泌量更多，让宝宝吃到更有营养的奶水。 但是需要提醒的是，虽然孕期各个阶段都可以适量食用燕窝，但在孕晚期特别是临近生产时，千万不要贪多，防止发生食物过敏等情况。
产后（0-3天） 新妈妈分娩后身体较虚弱，这时进食燕窝能够调节体内营养状态，迅速恢复元气，增强抵抗力，促进泌乳，确保宝宝获得充足营养。建议每天早晚空腹服食两次即可。 注：第一次生育的产妇或怀孕期间有贫血、气虚、体质虚弱的孕产妇，最好在医生指导下服用。