孕七个月长多少斤正常？
我整个孕期体重增长了16斤，整个孕期没有节食或者特别控制饮食，该吃的都吃了(辛辣，生冷，烟酒都沾)，只是没有像以前一样胡吃海塞而已。 怀孕前身高158cm体重47kg，孕早期体重没什么变化，中晚期体重增加了10斤左右。
目前孕七个月，体重52.3kg，肚子看起来很大，其实脂肪并没有很多，主要是宝宝长大占据了空间。 我每天睡前都会量腹围，记录数据，发现每增加一个月，腹部会增加2cm左右(从怀孕到生育，大概会增长30cm的腹围)，所以我根据这些数据自己推算了一下，如果整个孕期增重16斤的话，到生应该是接近十斤的脂肪(不是精准计算，仅供大家参考）。当然这些数据的增加是慢慢增长的，并不会突然一下子暴增，所以没有必要因为数据增加而焦虑。
另外在孕中期开始，我每天在固定时间都吃一个猕猴桃，或者奇异果来补充维生素和微量元素，毕竟孕期对营养的需求比非孕期要高很多，光吃饭吃不下去也可以尝试吃点水果，这样能保证营养均衡。
当然我也有做不足的地方，比如在孕晚期应该加强钙铁的吸收，现在我每天晚上一杯酸奶加一粒维生素D，虽然胎宝吸收了这些营养物质，但我自身并不能完全吸收，导致我腿抽筋的情况还是有，不过比之前要好一点。所以各位孕妈妈要根据自己的实际情况去补充营养，不能盲目跟风，别人吃什么好你就吃什么，有时候缺乏营养补充剂不一定就不好，但过量补充就肯定不行。