怀孕四个月怎么睡好?
我是肚子越大越能睡。。。 孕早期(前三个月)我都是跟老公一起睡的,因为不习惯一个人睡。然后到了第四个月,我忽然发现我可以平躺睡了!!! 因为之前一直有妊娠反应(孕吐)所以没怎么好好吃过饭、也没怎么运动过,所以孕早期我并没有胖很多,四月份我刚好160斤(未孕体重)。从那个时候开始,我每天晚上八点左右吃晚饭,饭后散步一个小时,九点到十点之间上床睡觉,在十一点左右会醒来,感觉饿得慌,于是爬起来吃宵夜(就是一两片全麦面包)。
整个四月我都睡得特别好,除了早醒一次之外,几乎每天都是整个晚上睡到自然醒。而且我平躺着睡之后,不但恶心、呕吐的症状消失了,而且还食欲大增,每天看着自己圆圆的肚子非常有满足感。。。 所以从第四个月开始,我就再也没有早醒过,一直睡到第二天下午才起床。(但是我早餐和中餐都会按时吃,并且量很大)
第五个月开始,我肚子明显大了起来,而且腰腹部的赘肉也比以前多,这时睡觉就成了一个大问题。因为平躺会胸闷、气促;侧身睡又容易挤压到宝宝。于是我发现我只要保持一个姿势久了就会头晕,因此我每天都会更换几次睡眠姿势,要么左侧,要么右侧,还会适时地俯卧睡。总之怎么舒服怎么睡~ 不过,我整个孕期都没有踢被子,也没有落枕过一次。直到产后五天我侧身抱着娃喂奶时,忽然觉得脖子僵硬,转头都困难,于是就醒了……原来我睡觉时一直喜欢“高枕无忧”,以至于颈椎曲度变直了!!!