意外怀孕一个月吃什么？
一个月可以吃的食物有很多，但是需要明确一点是：无论吃还是不吃某种食物，都是基于一般性的建议，并不代表孕妇必须如此进食或绝对禁止进食。 例如：对于叶酸缺乏的孕妇来说，建议多吃富含叶酸的食物以补充孕产期的叶酸需求，如菠菜、生菜等绿叶菜以及柠檬、柑橘等水果。但如果是孕吐严重，吃什么东西都觉得麻烦和难受的准妈妈，则不建议再强制自己通过饮食补足叶酸了，而应该直接服用叶酸片剂来补叶酸。 又比如：孕期缺钙是比较常见的现象，尤其是孕中晚期，准妈妈应适当增加富含钙的物质摄入，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、坚果等。但如果吃了这些食物后，出现明显的肠胃不适，比如腹泻，那就需要减少这类食物的摄入频率或者更换其他含钙高的替代食物，而不是固执地继续吃下去。
总之，对于孕妈的饮食原则是，强调营养均衡，少食多餐，不挑食、不偏食；但在具体饮食的选择上，并没有明确的禁忌，除了辛辣刺激性食物和外，孕妈可以根据自己的喜好选择食物。 值得一提的是，如果孕妈在饮食上有所节制并且积极配合孕产期运动指导，那么多数情况下，胎儿的生长发育不会受到很大的影响，分娩出的宝宝通常也不会很大。 如果确实担心宝宝出生体重过多，可在医生指导下服用降低妊娠剧吐的药物、口服营养制剂（维生素、矿物质）及静脉营养液，以维持新陈代谢的需要。 在孕期注意休息，定期产检，积极治疗并发症，遵医嘱用药，正确对待分娩方式的选择，避免不必要的宫腔操作，才能将伤害降到最低。