怀孕七个月算多少周了？
“孕产期营养与饮食保健”一书，7月正相当于28周。 七个月等于28周。 预产期的推算，是末次月经的第1天起，月份减3或加9，日期加7。
例如末次月经的第一天是2015年5月1日，则预产期为2016年2月8日；如果末次月经的第1天是2014年12月1日，则预产期为2.9。 在孕期，孕妇的体重增加可达自身体重的20%以上。这多出来的重量，有将近一半都是胎儿和胎盘增加的重量。
从孕中期开始，每天所需的热量应比怀孕前增加200千卡（孕早期不需要额外补充热量）。孕晚期，对营养物质的需求大幅增加，每天至少要摄入1600毫克的钙、30毫克铁和200微克的叶酸，才能保持母婴健康。
同时，注意补充维生素A、维生素D、维生素B族以及铁等微量元素，保证食物多样化，粗细搭配，荤素合理。这样既能够满足胎儿发育的需要，又能减少妊娠反应（恶心、呕吐等）给母亲带来的不适。
建议多吃富含脂肪酸的海鱼，以增加DHA的摄入，促进胎儿大脑发育。适当吃些核桃、榛子等坚果，里面含有人体所需的矿物质、维生素和微量元素，还有优质蛋白。但是需要注意少吃甜食及油炸食品，这些都会导致孕妇肥胖，从而影响分娩方式的选择。