第一次来月经来了一个月正常吗？
不正常，一般青春期的女孩第一次来月经持续时间不会超过一周，经量也不会超过平时月经量的30% 如果你目前尚处于青春期，首次来月经持续了1个月，那么这种情况考虑是异常现象，建议及时前往医院检查治疗。 如果已经过了青春期，首次来月经持续了1个月，经量也较多，那么这种情况考虑是与近期饮食生活作息有关，例如最近一段时间内吃了许多生冷食物、大量冰淇淋冷饮或腹部受凉严重等原因，都可能导致首次来月经时间延长和经量增多。 如果想快速解决月经紊乱的问题，首先要从日常生活方面入手，注意合理膳食，少吃辛辣刺激和冰冻寒凉的食物；规律作息时间，不要熬夜，不过度纵欲也不刻意节制，保持身体各脏腑功能的正常运转。
其次再考虑药物调理，可以服用活血化淤类药物帮助消除体内瘀血，也可以服用中成药如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等进行调理，必要时可以在医生指导下口服短效避孕药进行调治。 但如果在经过上述方法调理后仍然反复出现经期延长和经量多，就必须到医院做进一步检查，以明确病因再做针对性的处理。 总之，无论出现什么症状，首先应调整心态，学会自我减压，同时注意饮食和生活作息的调整，大多数人的情况都会得到改善。