21个月宝宝吃什么？
21个月的宝宝已经快三岁了，可以吃的食物种类更多了，此时应该继续给宝宝提供营养丰富的食物，以促进宝宝身体发育和智力发展。 首先，要纠正一个错误的做法：即认为三岁以前的宝宝尤其是一岁以内的宝宝，由于咀嚼能力较差，就应该喂给宝宝容易消化的泥状、糊状食物。事实上，当宝宝6～7个月时，辅食添加从半固体向固体过渡，宝宝一岁以后可以吃接近大人饭菜，但是需要将大块的食物弄碎后再给宝宝吃，而不是给宝宝吃泥糊状食物。
除了饮食外，这个年龄段的宝宝已经可以学习走路了，家长要经常引导、陪伴宝宝，帮助锻炼宝宝的肢体协调能力和平衡能力，以促进大脑发育和肢体协调。 对于宝宝来说，这个阶段是智力飞跃性发展的时期，也是语言爆发期，父母与宝宝之间的交流很重要。这个时候妈妈可以用丰富的语言刺激宝宝，提高宝宝的言语表达能力，也可以多给宝宝读故事、讲故事，带宝宝外出观察植物、水果，培养宝宝的认知能力，提高宝宝的语言表达能力。
21个月宝宝的营养摄取应该包括各种食物，以保证孩子的全面发育。在宝宝的辅食中，可以尝试添加以下食物：
1. 水果：可以让宝宝品尝各种新鲜的水果，如苹果、香蕉、草莓、葡萄、橙子等，保证宝宝摄入足够的维生素与纤维素。
2. 蔬菜：尝试给宝宝吃一些软薄的蔬菜泥，如胡萝卜、黄瓜、南瓜、西葫芦等，这些蔬菜富含纤维和矿物质。
3. 蛋白质：母乳或配方奶中的蛋白质仍是宝宝主要营养来源之一。另外，可以开始尝试肉类，如煮熟的鸡肉、瘦肉、鱼肉等，一定要注意肉类的搭配和口感。
4. 谷物：要让宝宝适应更多的食物，可以尝试将米饭、面条、馒头等面食与简单的蛋白质食物搭配在一起。
5. 奶制品：继续让宝宝吃各种奶制品，如酸奶、奶酪等，这些食品富含钙质，对于宝宝的骨骼和牙齿发育很好。
6. 其他：可以考虑给宝宝吃一些坚果，如松子、腰果等，少吃点，逐渐观察宝宝对坚果的接受程度。另外，让宝宝尝一尝糖和盐，让他们学会熟悉甜味和咸味。
