九个月宝宝可以吃青菜吗?

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可以,但是必须做成泥状才能吃! 我家二宝一直都有吃蔬菜的习惯,尤其是绿色蔬菜,比如油麦菜、空心菜这些常见绿叶菜,出生后就经常给他吃。 一般用辅食刀剁成泥,加点白粥拌起来吃;或者打成汁加到奶里一起吃(注意千万不要用榨汁机给婴儿打汁喝,因为渣滓会堵塞宝宝的消化道)。

九个月的宝宝已经可以啃咬固体食物了,所以也可以尝试直接打成泥糊状,调得稀一些给宝宝吃。 不过要注意,不管给宝宝吃什么蔬菜,都要先挑掉菜根和菜梗部分,去掉菜叶中可能存在的刺儿,以防卡喉。另外,一次不要给宝宝吃太多种类的新鲜蔬菜,以免消化不良。 除了新鲜蔬菜,还可以给宝宝吃点蔬菜干。现在市场上有很多新鲜的蔬菜干产品出售,比如菠菜、萝卜、猕猴桃等,营养价值与鲜菜相当,而且方便储存和食用。只不过蔬菜干的钠含量比鲜菜高,宝宝不宜多吃,每天3g左右即可。

除了蔬菜以外,还可以适当给宝宝吃一点水果,丰富宝宝的味觉体验,刺激咀嚼和吞咽能力的发育。 不过对于9个月的宝宝,水果不是必不可少的。特别是有些家长认为,孩子需要补充足够的维生素C,于是天天给孩子喂柑橘之类的水果,结果反倒引起过敏和腹泻。这是因为1岁以下的宝宝不宜摄入过多的维生素 C。 给宝宝吃水果,应该遵循“少食多餐”的原则,每次给宝宝吃半斤重左右的水果就足够了。

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是的,九个月宝宝慢慢开始接受各种新食物,青菜是一个很好的营养来源,富含纤维和维生素和矿物质。为宝宝提供蔬菜的习惯越早开始越好,因为这有助于打造健康的饮食习惯。

要实现这一点,你可以从最简单的开始,将青菜制作成泥状。例如,可以试着将青菜煮熟,捣碎,然后加入其他食物,如米饭、面条或饼干糊,做成美味的伙食。

在开始尝试新的食物时,从一种少量的食物开始,观察宝宝的反应。如果你想引入的菜是糖低的,例如西兰花或菠菜,那么更好的适应新食物。如果宝宝表现得感兴趣并且吃光了,那么试着逐渐增加更多,或者尝试其他蔬菜。如果反应不佳,那就等待一段时间再次尝试。每个宝宝都是独一无二的,慢慢的尝试会帮助你找到最佳食谱。

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