怀孕两个月后注意什么?

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前三个月是胚胎发育的重要时期,这个时候如果出现意外情况的话,很容易导致流产,因此孕妇要注意以下几个问题: 1、保证休息,避免劳累:很多女性在怀孕之后因为喜悦心情难以自已,就会忍不住熬夜或者加班,事实上这样对胎儿的伤害非常大。在孕早期,受精卵刚刚着床,胎盘尚未形成,如果孕妇过度劳累,就会导致胚胎萎缩,从而发生流产。

2、合理膳食,均衡营养:由于早孕反应较多,很多孕妇会出现食欲下降的情况,但是如果出现恶心、呕吐症状,不吃东西就不能维持正常的新陈代谢需要,所以孕期合理的膳食非常重要。建议早孕期的孕妈多吃一些含蛋白质和维生素的食物,如蛋类、肉类、蔬菜和水果等。需要注意的是,虽然叶酸能够预防胎儿神经管畸形,但是在孕早期过量服用叶酸也可能造成不良后果。在补充叶酸之前要先咨询医生,切忌自行盲目用药。

3、放松心情,减轻压力:很多女性在孕期会因为紧张的心情导致妊娠剧吐,其实这很大程度上是因为准妈妈心理压力过大导致的。所以在孕期要学会自我调节情绪,丈夫和家人要多给予关爱和理解,让准妈保持轻松愉悦的心情。

4、远离辐射环境,减少电子产品使用时间:现在辐射源非常多,手机电脑电视都存在着一定的辐射性,而孕妇长期待在辐射环境中,很容易影响宝宝的成长。为了宝宝的健康,孕妇应该尽量远离辐射环境,并减少使用电子产品的频率和时间。

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