孕四个月该补什么？
四个月的孕妇，早孕反应应该没有了，此时正是需要补充能量和营养的时候。 孕早期是胎儿器官发育的关键期，也是孕期反应最重的时期，很多准妈妈因为妊娠剧吐等原因不能摄入足够的营养物质，从而导致自身及宝宝出现营养不良的情况。在孕中期（13周到27周），除了保证足量的蛋白质、碳水化合物等营养物质的摄入外，还应酌情增加矿物质与微量元素(如铁、锌等)的摄入，以供给母体及宝宝的需要。 在补充丰富的营养素的同时，还要注意适量，即不要大量摄入某些物质，以免过量导致中毒，反而对宝宝造成不良影响。另外，为了预防产后缺铁性贫血的发生，准妈妈从孕中期开始就应该注意补充富含铁的食物。
1、食物多样化，粗细搭配，合理摄取营养成分 在饮食上要做到科学合理，即每日所吃的食物种类要多而全，以提供身体所需的各种营养成分；同时还要做到吃动结合，控制体重增长速度，这样对于日后顺利分娩才有好处。
2、多吃新鲜水果蔬菜，保证维生素和矿物质的摄取 孕中期是胎儿骨骼系统形成的关键时期，为保证钙等矿物质的吸收利用，一定要加强含钙食物的摄入，适当增加钙剂摄入量。维生素A有助于保持黏膜上皮细胞的完整，维持皮肤和黏膜的代谢，如果缺乏可能会导致畸形，应及时补充维生素A。
孕妇可以多吃一些含维生素A高的黄红色蔬菜水果，诸如胡萝卜、西红柿、玉米、南瓜等；孕妇应多吃绿叶菜，以供给充足的叶酸，比如菠菜、生菜、小白菜等。 除上述内容之外，孕中期的女性还应注意限制食盐（每天不超过6g）和其他调味品的使用。因为过早过度进补容易给身体带来负担，不但起不到促进胚胎发育的作用，反而可能因营养过剩而导致巨大儿发生，或是引起妊娠并发症。