孕9个月还要吃钙片吗？
怀孕期间，孕妈妈对钙的需求量大大增加，除了从母乳中获得钙质外，大部分都是从食物中摄取的，但是，单靠饮食补钙往往不能满足孕期钙的需求，因此建议孕妈在医生的指导下服用钙片。 一般来说，孕期补钙应从孕4月开始，一直补充到分娩为止。
值得注意的是，并不是所有的孕妇都需要额外补钙，由于个体差异，不同孕妇对于钙的吸收利用是有差别的，只有当孕妇出现缺钙症状且通过饮食无法改善时，才需要服用钙剂。 孕早期（0～3月）、孕中期（4～6月）及孕晚期（7～9月）的补钙量分别为800mg/天、1000mg/天和1200mg/天；分娩后，哺乳期的母亲每日需要摄入1250mg的钙，才能满足婴儿的正常发育需求。 当然，这些数据只是一个参考值，具体补充多少，还应结合孕妈妈的实际情况而定。此外还需注意，补钙并非越多越好，如过量摄入，有可能加重消化系统的负担，甚至危及生命。
除钙剂外，富含钙质的食物还有奶类（牛奶、酸奶）、豆类（豆浆、豆腐）、蔬菜（苋菜、空心菜）等，孕妈妈应均衡饮食，荤素搭配，适当进食含钙食品，方能达到理想的补钙效果。