怀孕几个月是晚期？
医学上规定，孕满28周（即怀孕7个月）后，就属于孕期晚期了。 到了孕晚期，胎儿已经基本发育完成，各器官功能也基本健全；孕妇的体重、腹围等指标增长迅速，子宫容积逐渐增大。
在这一阶段，孕妇的身体负担明显加重，活动能力也逐渐下降。由于激素水平的变化，很多孕妇会有情绪上的起伏波动，常会感到烦躁焦虑，对分娩的恐惧也会导致紧张、担忧的情绪出现。
我们建议孕晚期的准妈妈，不仅要关注身体上的变化，更要学会调整心理上的压力，保持平和的心态迎接宝宝的到来。
1. 合理饮食，适量运动 孕晚期除了要保证各种营养的均衡摄入，还要增加蛋白质、钙、铁等营养物质的摄入，同时要注意避免营养过剩导致巨大儿发生。
饮食上，注意少量多餐，细嚼慢咽，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当进食粗粮杂粮，少吃辛辣刺激和油腻的食物。
运动上，孕晚期除了继续坚持孕中期开始的孕期运动外，还可以练习孕妇体操，这不仅可以增强身体的平衡感，更有助于自然分娩。
2. 定期产检，严格监测体重 随着孕周的增加，准妈妈的子宫会逐渐增大，相应的腹腔空间就会被挤压，所以孕期一定要定期测量体重，特别是孕晚期每周都要称量体重，确保体重的增长在正常范围内。 如果检查结果显示体重增长过快，医生也会通过合理的膳食搭配来帮助准妈妈控制体重，保证母儿健康。
3. 提前了解分娩知识，做好心理准备 关于分娩过程，准妈妈可以通过阅读相关的科普文章或者书籍来初步了解，但是千万不要过度担忧！因为分娩是一个复杂的生理过程，影响因素有很多，不是准妈妈想象的那样一用力就能把宝宝生出来的。 另外，在孕晚期可以适当练习拉玛泽呼吸减痛法。拉玛泽呼吸减痛法是由意大利产科医师拉马泽发明的，是目前世界上公认的最为有效的分娩镇痛方法之一。