五个月宝宝能吃什么了?
五个月的宝宝已经会翻身,会爬行,对周围环境很感兴趣,同时口腔发育快速,喜欢咬东西,这个时候可以开始慢慢添加辅食了哦! 给宝宝添加辅食要遵循由少到多,由稀到稠,由细到粗,由单一到多种的原则。
首先添加的辅食应该是富含铁质的泥糊状食物,比如蛋黄、肝粉等,预防缺铁性贫血,也可以适当吃一些菜泥果泥。
随着宝宝的发育,逐渐添加含铁量高的米粉、碎菜、粥、豆腐、动物血、肝类、肉类和鸡蛋黄等。
注意宝宝第一次吃新的食物的时候,应该从少量喂食开始,观察宝宝的肠胃消化吸收情况,有没有腹泻或者便秘等情况,如果没有的话,说明宝宝可以适应这种食物,再慢慢增加摄入量。
在给宝宝准备辅食的同时,也不要忽视主食的摄入,特别是喝奶的量。5个月的宝宝喝奶量大概保持在600-800ml左右每天。
随着宝宝年龄的增长,食量的增大,可以适当添加牛奶、酸奶、水果、蔬菜等,做到荤素搭配,粗细兼食,以供应宝宝生长发育所需要的各种营养物质。
在这里需要注意的是,无论给宝宝添加什么食物,都要从少量开始,让宝宝有一个循序渐进的适应过程,避免引起宝宝过敏或消化不良。