怀孕七个月可以快走么？
我整个孕期都没有停止运动，前期还因为运动过量导致流产（已经做了清宫手术），后期每天五公里快走+两节课瑜伽课，到了孕晚期也没有感觉膝盖有不适，胎动也很频繁，宝宝出生健康可爱。 我的经验是： 1、选择合适自己的运动，有些运动虽然有益，但不一定适用于每个人。我在孕期并没有尝试过其他运动，所以不敢妄言。但我整个孕期都坚持每天都走5000步以上，并且每天坚持练习孕期瑜伽，在第二十八周做胎心监测的时候，医生看到我都惊呼“天啊，你真的太棒了！”其实孕期适当运动真的很有益处，除了我自己身体没有感觉哪里不适外，宝宝的发育情况也很好，从第4个月开始每次B超检查都能看见宝宝在肚子里面踢腿，伸懒腰，到7个月已经开始做俯卧撑了。当然，每个人的体质不同，还是建议根据医生的医嘱来增加运动量，或参考本书来做适合自己的运动。
2、掌握正确的运动姿势很重要，尤其是孕期做孕期瑜伽时一些扭转式或者拉伸式的动作要格外注意，如果自身体能允许，可以请专业教练指导并调整每个动作的幅度和呼吸配合。
3、运动中感觉任何不适，如头晕、胸闷、气急等应立即停止，必要时需平躺休息并密切观察。 我整个孕期一直坚持工作，没有请长假，只是在最后两个月因为工作太累偶尔会有心慌气急的现象，及时休息调整后很快缓解。