怀孕七个月喝什么？
我孕期没有特别爱喝的饮料，也尝试了很多“补剂”，但最后发现最好的饮料就是白开水！ 很多孕期补品真的是智商税，喝了除了心里安慰作用真的不大，比如我自己坚持喝了四盒的孕妇奶粉，结果检查微量元素缺铁特别严重（补铁到分娩）；每天两粒的维生素片，叶酸片都没有停过，依旧大排畸和小排畸都过了，还因为叶酸片的剂量是按医生要求吃的，并不超标。。。
所以，多喝水，能解决你50%以上的“缺水”问题哦~ 除了白水外，我孕期很喜欢的饮料也就是酸奶和纯牛奶了。不过要注意，怀孕后钙的需求量大大增加，如果食物中摄取的钙质不能满足需要，就需要额外补充钙制剂了。补钙的最好时间是早晨，所以一天中早餐是最不该马虎的，不仅要吃得营养，还要吃得充足，因为早上7-9点是胃活动能力最强的时期，也是消化液分泌最旺盛的时段之一，这个时候吃进来的食物可以很快被消化酶分解，被人体吸收利用。
如果早上来不及准备，可以在包包里备上牛奶、新鲜水果或者坚果，及时弥补早上的营养不足。 晚上可以吃一点富含蛋白质的食物，有助于夜晚的睡眠，也可以适当吃一点粗粮，预防便秘。