宝宝五个月吃什么水果?

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5个月的宝宝已经开始添加辅食了,这时可以适量给宝宝吃一些水果,但水果不能太凉,以免刺激肠胃导致腹痛或腹泻;也不能直接给5个月的宝宝吃整个水果,应该将水果打成汁或泥给宝宝喝。 那么5个多月的宝宝能吃什么水果呢?

1、苹果 俗话说“一天一苹果,医生远离我”,苹果被誉为“水果之王”,富含人体需要的维生素C、E、K和锌等微量元素。而且苹果的口感酸甜,很适合作为宝宝的辅食。不过需要注意的是,苹果的果皮上可能会有农药残留物,在食用前最好用流动的自来水冲洗干净。

2、香蕉 香蕉中含有丰富的碳水化合物和维生素,其中维生素B族的含量在水果中名列前茅,是补充B族维生素的理想来源之一。香蕉中还含有一种特殊的营养物质——去甲肾上腺素,这种物质能够调节神经系统,起到镇静催眠的效果。睡前吃一根甜甜的香蕉,有助于改善睡眠质量。

3、梨 雪梨素有“天然矿泉水"之称,含有丰富的营养成分。宝宝常吃不仅能滋润咽喉,缓解喉痛咳嗽,还能预防皮肤干燥起皮,滋养皮肤。多吃梨还可以防止便秘。妈妈可以将梨洗净后去皮、去核,捣烂成泥状喂食给宝宝。

4、橙子 橙子不仅味道酸甜可口,而且营养丰富。它含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质。另外,橙子的维生素A含量非常高,有利于保护眼睛。橙子中的纤维素和果胶物质也能刺激肠道蠕动,有效帮助通便。

5、桃 桃肉嫩味甜,有健脾开胃的功效。另外,桃子中含有丰富的膳食纤维,能够有效促进胃肠道蠕动,有润肠通便的作用,非常适合肠胃功能尚未完全发育成熟的宝宝食用。但是需要注意,桃子的表面可能有细菌存在,所以在给宝宝吃的时候,要注意清洗干净。

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宝宝的饮食需要一个循序渐进的过程,从5个月开始,可以考虑尝试一些水果糊。但有些水果对于5个月宝宝的牙齿和消化道还不适应,所以不建议开始食用。以下是一些建议可以尝试的水果:

1. 木瓜:木瓜含有自然的碳水化合物,可提供宝宝充分的能量。木瓜还含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力。可以将木瓜去皮去籽,捣碎后捣成木瓜泥,供宝宝品尝。

2. 苹果:苹果泥是最多家长选择的婴儿食品之一。苹果中的纤维含量较高,有助于宝宝肠道健康。将苹果去皮去核,切成小块,蒸熟后捣碎成泥。

3. 梨:梨含有丰富的水分和纤维素,可以帮助预防便秘。将梨切片,去皮去核,蒸熟后捣碎成泥。

⚠️注意:初次尝试水果泥时,从一种少许开始,观察宝宝的接受程度和反应。若母乳喂养,妈妈应注意食物过敏或不良反应,如呕吐、痒、起红点和咳嗽等。若发生不良反应或宝宝不喜欢吃,可过一段时间再试另一种水果。从添加一种到逐渐添加多种,让宝宝的味觉逐渐适应。

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