孕妇九个月适合吃什么？
作为三个孩子的妈妈，在孕期吃过很多食物，尝试过很多花样。但是最后发现，其实最简单的往往是最美好的，最普通的才是最适合的。 孕晚期（9个月后），由于肚子越来越大，行动越来越不方便，所以我选择在家里吃，营养品除了之前一直坚持吃的叶酸、钙片外，额外增加了一粒综合维生素。
饮食上，因为早孕期有恶心、呕吐等反应，所以以前喜欢吃的食物此时反而会提不起兴趣，不过这时千万不要硬吃，因为孕妇难受，宝宝也会在胎中不舒服。到了中孕期，这些反应会慢慢消失，孕妇会迎来食欲最好的时候，此时一定要多吃点东西，为分娩储备能量。
我属于那种能吃能睡型的，所以在整个孕期并没有特别忌口的食物，只是少吃多餐，适当加餐。 1.主食方面，我是南方人，尤其喜欢吃米，所以怀孕期间没少吃米饭，只不过将每顿米饭的量分给两次吃，即中餐和晚餐各吃三分饱，另外在加餐时吃一些蛋糕、面包之类的。不过后期由于胃容量有限，再加胎儿入盆，食量会比孕中期明显减少。
2.肉类食物，我本身是不吃牛羊肉等膻腥味比较重的肉类，所以肉类以猪肉为主，鸡肉鱼肉为辅，不过孕期蛋白质的需要量比平时要高，所以上述肉类都要适量摄取。另外还注意补充含铁丰富的食物，如红枣、莲子、黑木耳、海带等等。
3.蔬菜、水果类，各种蔬菜水果换着吃，以补充维生素矿物质，但是要注意不要吃未熟透的水果，以免中毒。水果最好在两餐之间吃，这样不会引起血糖升高过快。
4.坚果类，适量吃坚果有利于母体和胎儿的健康，但不要吃的越多越好，毕竟热量较高，容易肥胖。
5.饮品方面，多喝开水，适当喝些牛奶、酸奶，少量饮用饮料、果汁。 但切记，任何食物都不要一次吃得过多过饱，特别是高糖高盐的食物更应注意，小心引起不适。