十个月的宝宝能喝酸奶吗？
一、什么是酸奶？ 这里说的酸奶，不是风味酸乳（风味发酵乳），而是发酵乳制品中的典型代表——酸牛奶（Yogurt)。 它是以优质奶为原料，经过乳酸菌发酵制作而成。由于口感酸甜，味道极佳，广受小朋友们喜爱。
二、为什么吃酸奶有利于肠道健康？ 这是因为，与新鲜牛奶相比，酸奶中含有的益生菌含量丰富得多；而且，这些益生菌能够存活下来并在肠道里定居和繁殖，对肠道的健康当然是有好处的。 10个月左右的宝宝已经开始添加辅食了，此时建议妈妈可以多给宝宝吃点含益生菌的食物，例如酸奶就可以。不过要注意的是，虽然酸奶中含有大量的益生菌，但同时也含有大量的人体可消化吸收的乳糖糖类，对于胃肠道功能尚未完善的婴幼儿来说，过量食用会导致腹泻等问题出现。虽然酸奶营养价值很高，却也不是可以无限制多吃的。 三、如何挑选优质的酸奶？ 1、看名称 现在的商家越来越会取名字了！什么“风味”、什么“风味发酵乳”，听到这些名字是不是已经忍不住要下单购买了？但要知道，并不是有风味的酸奶就一定是好的酸奶。真正的酸奶，其成分表应该只含有一样东西——生牛乳（或者纯羊乳）。 如果你买的酸奶在包装上标注着各种各样的字眼——“风味”、“发酵乳”、“调制乳”等等，那么就说明它并不属于酸奶，而是用鲜牛奶或者奶粉加上其它原料加工制成的产品，如风味发酵乳就是由鲜牛奶加入调味剂加工制成的。这样的酸奶营养成分和新鲜牛奶差不了多少，而价格却要贵很多。
2、看配料表 选购酸奶时，要看配料表，如果配料表排列越靠前的，含量越多。如果看到生牛乳排在前边，那就说明这个酸奶比较靠谱。如果看到各种食品添加剂、调味剂排在前面，那就需要慎重购买。 还有一种方法判断有无食品添加剂，看营养标签中氨基酸态氮的含量是否能达到国家规定的标准（即每100g酸奶中含有不少于0.45g的氨基酸态氮）。因为氨基酸态氮是鲜味的主要来源之一，如果有，就说明添加了味精或鸡精等添加剂，此类酸奶不建议购买。 3、看颜色 好酸奶的颜色应该是乳白色的，稍带点黄色，如果颜色很黄，可能加入了胡萝卜素等天然色素，但如果发黑或者有沉淀物，就说明质量有问题了。 4、看组织状态 好酸奶呈均匀的胶冻状，搅拌后也无明显颗粒，如果发现有明显结块，可能是变质或者有异物，这样的酸奶千万不要买。