三个月的宝宝吃什么鱼肝油？
现在市面上有很多品牌的鱼肝油，家长选购的时候难免会有点纠结，其实在选择鱼肝油的时候，我们主要看其中所含的维生素A和维生素D的含量就可以了，因为这两种是鱼肝油中最重要的营养成分，也是宝宝生长所需的重要营养物质。 一般来说，0~3个月的宝宝每天所需维生素A约为3000单位，4个月以后每天所需维生素A约为5000单位；而维生素D则是从出生之日起每天至少需要400单位的摄入，等到宝宝2岁在考虑是否要补充维生素D，因为2岁以后婴幼儿日晒时间增加，皮肤合成的维生素D增加，且通过食物也能够获取一定量的维生素D。 所以根据我国目前的情况，建议给宝宝选择的鱼肝油中维生素AD含量均为5000单位/粒。
市面上有些品牌鱼肝油虽然标注有维生素AD含量为10000单位/粒，但是其实其中维生素D含量仅有400单位，这种并不适合3个月以内的宝宝吃，因为维生素D的含量远远不足，宝宝无法获得足够的营养，因此妈妈不要给宝宝吃这种，另外就是注意不要给宝宝过量服用鱼肝油。