1、主食：米、面、玉米粉等，每天250克左右； 注：纯母乳喂养的婴儿4个月前不需要额外喂水（母亲母乳充足且保证足够饮水的除外）！人工喂养的婴儿需要适当喂些清水，每次30-50毫升，间隔1小时，不要喂太多。
2、副食：菜泥（菠菜、青菜、白菜、胡萝卜等新鲜蔬菜）汤、水果汁、果泥、鱼汤、肉汤、肉末，每天1个鸡蛋黄，或50克豆腐，或50克淀粉等。 注：添加辅食应遵循“由少到多，由稀到稠”的原则，一次只给婴儿添一种新食品，3天～4天内如宝宝无不良反应，才可添加第二种，切记！
3、零食：核桃露、豆粉、饼干、泡芙等。 注：零食可提供给婴儿一定的热量和营养，但应避免过量进食，导致消化不良！同时也要注意避免让婴儿吃甜食及不易消化的食物。
和莼优质答主一日之中，上午食物应以温和柔润为主，宜喝新鲜果汁，吃苹果、梨，也可给鱼类、鸡蛋、软饭等；中午是人体消化功能最强的时候，可以给孩子多吃些肉末、碎菜、馒头等；下午宜喝菜汤、骨头汤、菜泥等，吃香蕉、橘子、葡萄等。
一、牛奶核桃粥
原料：大米200克，核桃50克，牛奶500克，葱末、制好的肉末、盐少许，高汤适量。
作法：（1）核桃剁碎，大米洗净放入锅中，倒入高汤。（2）煮至滚后，改小火加入肉末、葱末、核桃碎，再煮至粥烂，最后加入牛奶煮滚起锅，加盐少许。
二、海鲜粥
原料：大米100克，鱼白（鱼肚子里的白色东西，去膜）100克，虾仁50克，榨菜10克，葱末5克，姜末5克，高汤800克，盐3克，鸡粉5克，胡椒末2克，酒20克。
作法：（1）米洗净用水浸泡1小时。虾仁洗净，沥干水分，用盐、酒腌10分钟。（2）锅内放入高汤，中火烧沸，放入米，小火熬40分钟，放入虾仁、鱼白、榨菜、葱末、姜末、酒、鸡粉、胡椒末再煮20分钟
