怀孕8个月需要吃什么？
孕期需要补充很多营养，但不需要刻意的去吃哪些补品或者特殊的食物来补充营养。在普通饮食的基础上注意增加一些食物的摄入量即可。 1、蛋白质 孕中期每天需摄入60g左右的蛋白质，孕晚期则需达到70g左右。除了蛋类、肉类和乳制品中含有较多的蛋白质外，豆类也是不错的优质蛋白质来源。
2、脂肪 孕期并不是吃得越清淡越好，适当食用富含脂肪的食物也是可以的。孕期所需的营养中，有三分之一来自脂肪，因此孕期应注意摄入足够的脂肪。
3、碳水化合物 碳水化合物主要来自于米面等主食，也应该适量摄入。需要注意的是，不要过量食用糖分高的水果，如香蕉、葡萄等。
4、维生素 孕期中需要补充维生素，特别是维生素A、B、C和D，这些维生素可以通过吃蔬菜水果来获取，不过蔬菜中的维生素C容易流失，最好生吃或快炒，避免高温蒸煮。
5、矿物质（钙、铁、锌） 孕中期开始，准妈妈对矿物质的需求量会有所增加。其中，对钙的需要量是孕前两倍，为每天1200～1500mg；对铁的需要量也比非孕期高30%，为每日28mg。所以，准妈妈在孕期中应该注意补充含钙、铁、锌丰富的食物。
除了合理膳食，还可以适当服用叶酸片和含有DHA的孕妇奶粉，帮助胎儿健康发育成长。