怀孕五个月可以平躺睡觉吗？
可以的，但是不要长时间保持一个姿势睡觉。 一般来说，我们睡姿主要是采取右侧卧位或者左侧卧位，其实这是由于怀孕后子宫增大导致的，因为左侧卧位可以缓解孕中晚期的生理性右旋，从而让胎盘供血更好。当然并不是说完全不可以平躺着，只是建议不要长时间平躺。 因为我们睡眠的时候总会有翻身的情况，如果一晚上反复多次翻身，对于腰部的影响是不大的。但是如果长期保持一个动作，就会对腰部造成压迫了。尤其是孕妇本身腰就不好，如果有妊娠糖尿病还更容易出现腰痛。
所以孕期保持正确的姿势是非常重要的。 除了睡眠之外，我们平时也要多注意保持正确坐姿以及走路的姿势，这样也能帮助我们减轻腰椎的负担。 如果在睡觉的时候出现了腰痛，可以通过如下方法来进行缓解：
1、通过垫枕头的方式来保持一个适当的高度来入睡；
2、睡前可以行腰肌放松，比如按摩、热敷、局部理疗等方式都有助于缓解肌肉紧张和疼痛；
3、睡觉时可以选择一个合适的床垫，过于松软的床垫不利于腰椎健康，过于坚硬的床垫也会让腰椎得不到足够的支撑而出现腰酸背痛。