牡蛎片有副作用么？
我吃了两个星期的左旋 瘦16斤（体重过大，身高172 体重138） 吃的是美澳健 淘宝上有的 这个东西不是药物 所以没有副作用 而且是可以持续食用 对减肥有帮助 因为左旋肉碱是人体必需营养素之一 它参与脂肪的代谢 所以你服用后 脂肪不会堆积了 肥胖也就自然减少了 现在我在坚持每天吃一片 保持身材 毕竟瘦下来真的会好看很多！
我以前是健身房教练推荐的 说这个很好 当时买了很多 吃完了又买了两次 一次500片 一次300片 都是用来减肥的 因为我自己本身是很喜欢健身的 右图是我健身的时候拍的照片 我觉得健身的人都是有毅力的 只要你下定决心要做一件事 那么你就一定会做到底 比如这次减肥 你开始的时候已经成功了三分之一 因为你减掉的是体内多余的脂肪 在健身过程中 脂肪是不会减少的 但是肌肉会增长 肌肉的增长是需要营养来维持的 而左旋就是给肌肉提供营养的重要来源 不吃饭是不行的 会导致身体缺乏能量 反而会更加超重 所以节食减肥是不可取的 科学减肥 是少食多餐 多吃一些蛋白质和高纤维的食物 比如（豆类 粗粮类 肉类）等等 最后祝你早日拥有理想的身材~