7个月的宝宝能吃蛋清吗？
宝宝七个月了，只吃了蛋黄，没吃过蛋清。 最近有点咳嗽，想给她做一些营养丰富的辅食吃，不知道可不可以给宝宝吃一些瘦肉呀、鱼泥、蛋黄之类的呢？（宝宝一直吃的是蛋黄，没有吃过蛋清） 如果可以的话，应该怎么做呢？
回答：你好！很高兴为你解答。鸡蛋清中含有丰富的蛋白质和少量钙、磷、铁等无机盐，这些物质不但人体需要，而且对于正在发育的婴幼儿来说也十分重要。正常情况下的婴儿是可以食用鸡蛋清的。 但需要注意的是，由于婴儿的消化系统功能尚未完善，而鸡蛋清又富含蛋白质，在食用前最好将清水或奶液调成稀糊状，充分搅拌，使蛋白质变性，这样更容易被婴幼儿吸收；
由于婴幼儿的味蕾比成人更敏感，所以对咸淡的感觉要比成人明显，如果调得太淡则会影响其食欲，而放太少又会影响口感，因此父母要掌握好浓度，以让宝宝爱吃为宜。 父母还要特别注意不要让宝宝的牙齿接触到鸡蛋清，以免发生危险，最好是将鸡蛋清盛放在干净的碗中让婴儿直接食用。
当然，除了要注意饮食外，家长还要帮助宝宝做好预防工作，注意观察宝宝的身体状况及表情，如果发现他不舒服要及时帮他调整饮食习惯，多喂水或者清淡的食物，必要时应及时就医。 此外还要记得定时定量喂养宝宝，以防造成宝宝暴饮暴食，引起腹泻等疾病。
一般不建议7个月宝宝吃蛋清，但也可以少吃。
七个月，是宝宝辅食一个重要的阶段，因为在这个月里，需要逐渐接触各种食材，为以后的吃喝大杂烩做准备。但因为很多食物有潜在过敏风险，所以需要逐个添加，而且需要观察3-7天呢！
蛋清就是容易过敏的食物之一，所以刚开始给宝宝添加鸡蛋，是从蛋黄开始的。刚开始可以从1/8个开始，逐渐加到整个蛋黄。
至于多大可以吃蛋清呢？
4～6个月的婴儿从母乳或配方奶中摄入的蛋白质足够满足生理发育所需，而7个月以上婴儿可以逐步训练吃固体食物，因此适宜从这个月开始逐步添加鱼、蛋和肉。
鱼、蛋和肉的蛋白质质量高，容易被消化吸收，建议逐步从少到多增加，7～9个月时每日25克蛋白质，10～12个月每日约35克蛋白质。
由此看来，7个月就可以吃蛋清了！
但实际生活中，因为考虑过敏原因，不少医生和育婴师建议9个月后再吃。而根据中国居民膳食指南，7个月就可以接触蛋类了。所以到底怎么办？
因此，考虑目前的观点不一，如果有条件，也可以从7个月添加，但要少量多次，从1/4开始吧！如果有过敏问题，可以停止后再尝试！
还有重要的一点，辅食制作建议蛋黄和蛋清分开制作，因为蛋黄含铁丰富，即便是一整只鸡蛋，蛋黄里含铁量就有3毫克，但蛋清几乎没有！但开始添加蛋清，一般都加在蛋黄里的，所以制作时可以两个都做，量少可以分开做；如果量大或者一次来不及，可以把蛋黄捣碎加在蛋清糊中，这样可以保证营养。
