怀孕后期是胎儿生长发育最旺盛的时期，也是母亲储备营养的阶段，此时应该注意加强营养，合理摄入营养元素，为分娩与产后哺乳提供充足的营养保障。那么怀孕九个月的孕妇应该吃什么食物呢？ 1、摄入充足的蛋白质 因为怀孕末期胎儿体内储存的营养素大部分来自于妈妈提供的蛋白质，因此应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白食物的摄入；同时应该多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素及矿物质。
2、适当进食粗粮 根据《中国居民膳食指南》建议，孕晚期每天应摄入250g以上杂粮，可选用玉米、小米、马铃薯等代替部分主食，但需注意不能吃太多，否则会造成消化困难。另外，还可以食用适量坚果，如核桃、腰果等，其中含有不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维，对胎儿大脑发育有益。 但是需要注意，孕期饮食不应该过分进补，以免造成营养过剩，产生肥胖等其他健康问题。同时，孕期应避免吃辛辣、油腻、高盐的食物，戒烟、戒酒。
萧平机优质答主在最后一个月中，孕妇身体增长已近停止，胎儿增长较前减缓。孕妇的营养仍处于高峰状态。膳食同样应多样化，特别注意补给蛋白质。每日给100克左右鱼、肉、蛋、禽及豆类，可以保证供给所需蛋白质。蔬菜和水果等辅食同样不可缺少，以补充足够的维生素。
孕妇的食量有较大的个体差异，通常主张吃好吃饱。如孕妇进食达到饱足但体重增加不足，说明营养摄入不理想，可以适当加餐，特别应多吃营养丰富和利用率高的食物。如果孕妇体重增长过快，明显超过规定标准，可以适当减少肉类，增加蔬菜和水果，以保证营养良好，而限制热量摄入。
孕妇在最后一个月还有呕吐等不适现象，多由于子宫增大，压迫胃部，影响进食及营养的吸收。此时应少食多餐，以软、烂、易消化的食品为主。
孕妇在临近预产期中，还有便秘或排便困难，这给本来就大腹便便的孕妇增添了不少痛苦，应调整膳食结构，多吃新鲜水果、蔬菜等纤维素多的食物，少吃纤维少的食品(如大元等)，同时适当喝水，尤其在睡觉前多饮水，可以起到通便作用。
