怀孕两个月可以吃萝卜吗?
可以啊,我那会特别爱吃辣萝卜,腌的那种,酸辣爽的,吃了不少呢,而且那个时候胃口也特别好,什么想吃就吃,一点没顾忌的,现在想想真的挺幸福 不过要注意的是,在孕期由于生理的变化,肠胃功能减弱,容易腹胀,所以少吃容易胀气的食物,比如豆类、红薯等,而萝卜中含有丰富的淀粉酶,可以促进消化,减少腹胀,是可以吃的哦~ 除了吃白萝卜以外,还可以多吃一些含纤维素丰富的蔬菜,比如芹菜、韭菜、菠菜等等,都有助于缓解孕期便秘的状况。
另外,在孕早期有些孕妇会有恶心、呕吐的现象,这时候吃一些清爽、新鲜的蔬菜水果,可以缓解孕吐反应,增加食欲,所以孕妈不必担心蔬菜水果中的营养会被自己吸收不到。 最后要说的是,任何营养的补充都要遵循适量原则,蔬菜水果也一样,摄入过多或者过少都不好。
如果准妈妈有热像,平时常有口干、咽喉痛等不适,可以选择喝白萝卜水、生萝卜汁或鲜梨汁。将白萝卜120g、生姜12g榨汁去渣,一日当茶饮。如果体质偏寒的孕妇,可选择煲萝卜猪骨汤,能够补虚、暖中、化痰、消食:将萝卜250g、猪骨一段,生姜3片,加水煲1小时,调味后饮汤。
但阴虚或内热较重,有牙痛、唇疮、目赤等证者,不宜多食白萝卜,可用萝卜缨120一、生姜片一撮,冰糖适量,加水500g,文火煎至250g,饭前饮用。每日一剂,连服3一5天,有清热生津、养阴润燥、止咳化痰之功效。可治疗热痰咳嗽、痰黄、干咳无痰、咳声嘶哑、咽喉干痛、大便干结等。因此孕妇可以吃萝卜,但不可过度食用。