七个月开始给宝宝增加辅食，第一口辅食建议强化铁的米粉（母乳不足或无法全母乳喂养的宝宝需要额外补充DHA） 第一次喂给宝宝吃米粉的时候要注意，先从稀到稠、从少量到多量，循序渐进的增加，让宝宝慢慢适应。 当宝宝完全接受后，可以在此基础之上逐渐添加其它辅食。比如：蔬菜汁、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、蛋白等。 在这里要特别注意，任何新的食材都要从少量给起，观察两三天，没有任何过敏反应后再继续增加直至正常摄入量。 除了辅食外，还可以适当添加富含铁剂的辅食制剂，如铁之缘片，满足宝宝对铁的需求，预防缺铁性贫血的发生。
八个月的宝宝已经能咬得动硬的东西了，因此这个时期的宝宝适合进食跟大人一样味道的辅食了，但是还是要以清淡为主，同时注意食物的多样化，尽可能别让宝宝偏食。可添加的辅食有：米饭、粥、面条、馄饨、饼干、馒头、面包等等； 肉类以禽肉较好，脂肪少，容易消化，鱼类也可以适量添加了； 豆类和蔬菜也是这时应增加的食物，尤其是深色蔬菜，如白菜、青菜、胡萝卜、西葫芦等；另外还可以选一些营养品，如鳕鱼肝油，补充身体所缺的营养元素。
郜俐安优质答主男宝宝比较能吃，这段时间每天两顿辅食是少不了的，除了每天下午的一顿辅食，晚上还可以再增加一顿。晚上吃饭可以从米糊和菜糊开始，菜类有土豆、南瓜、菠菜、油菜、青菜、胡萝卜等，肉类有鸡肉、猪肉、鱼肉、虾肉等。蛋黄是男宝宝很好的食物，每天都可以吃。
辅食制作
大米或小米50克，清水1200毫升。将大米或小米放入适量的水中浸泡30分钟，然后用大火煮开，再把火调至最小号，继续煮25分钟。煮的时候要不断搅拌，以防糊锅。
鱼肉青菜汤
鲤鱼200克，水1000毫升，猪肉20克，青菜50克，盐适量。将鲤鱼收拾干净待用。锅内放入清水，然后将猪肉片下入锅中大火烧开，撇去浮沫转中倒入鱼块煮沸。之后将火关小再炖30分钟加入青菜心，再加入精盐调味煮沸即可。每天喂一次，每次20克。
西红柿猪肝汤
西红柿50克，猪肝50克，盐2克。将西红柿放入沸水内烫5分钟捞出切成薄片，猪肝切成薄片待用。再将锅内放入水烧开，放入西红柿和猪肝烧开，加入盐调味煮煮10分钟既可。每天喂一次，每次20克。
胡萝卜猪肉茸菠菜面
胡萝卜20克，猪肉20克，菠菜20克，煮烂的通心面适量。将胡萝卜和菠菜切成碎末待用。猪肉洗净剁成碎茸加些水搅打成泥。在锅内加入鸡汤放入通心面条煮软后加入胡萝卜、猪肉茸再煮5分钟，再倒入菠菜末煮开，用盐调味。每天喂一次，每次50克。
虾仁蛋黄玉米糊
新鲜的虾仁1只，生鸡蛋一个，高粱米20克，清水200克。将玉米面、高梁面用大火煮熟后搅匀。虾仁去掉沙袋线，洗净待用。将锅上火，放水烧开下入虾仁，煮熟后倒入玉米面中加入蛋黄搅匀煮熟，加盐调味即成。每天喂一次，每次50克。
