1．定期进行产前检查，接受医生的指导，自己了解胎儿的发育情况。
2．合理膳食，充足的营养是胎儿生长发育的物质基础。孕期应在均衡饮食的基础上适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，保持体重适当增长（妊娠晚期每周增重150-300g）。
3．保持正常而相对规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保证睡眠时间和质量。
4．适当运动有利于保持良好的身体状态，为顺利分娩打下基础。但是要注意选择安全的运动方式和场所，并注意控制运动量。
5．做好孕期心理调试，及时消除不良情绪对胎儿的不良影响。
6．注意自我监护，了解胎动情况是早期发现胎儿异常的重要手段之一，应于每天早起和睡前各监测1次，每次1h；如果出现胎动突然增多或减少，应立即就诊。
7．如有条件，应坚持每天数体重，记录每天的饮水量、进食量，并参考全天的活动情况拟出膳食计划。
8．如存在妊娠并发症或合并症的情况，应在医生指导下进行合理的治疗。
施锦花优质答主怀孕六个月，也就是孕晚期的第1个月，这是孕妈妈容易出现并发症的阶段。这个时候孕妇的生理变化非常明显，肚子迅速变大，行动变得不便，且因为子宫增大导致的肠道受到压迫，容易产生便秘。这个月最大的特点就是胎儿快速发育，孕妇从这个月开始要数胎动了，因为胎儿在肚子里的缺氧情况越来越突出。为了保证胎儿不出现脑缺氧，孕妇的日常饮食结构需要调整，要多吃高蛋白和补钙的食物，这样子能缓解下肢抽筋的现象。
心理变化
这个时候孕妇已经基本适应了怀孕的状态，情绪上的波动会逐渐平复下来。但是这个阶段是孕晚期，孕妈妈会因为分娩的临近而出现焦虑、过度担忧等等状况。因此越临近分娩孕妈妈更要学会自我放松，可适当做些体育运动、适当晒晒太阳。在精神上放松了，则食欲也会变得更好，睡眠也会更好，这样才能积攒足够能量，为顺产做准备。
生理变化
孕妇的肚子会变得非常大，子宫底可触及剑突下四横指，宫底高度在腹上纵轴上，大约子宫底高度为26—28厘米。因子宫增大，压迫心脏及肺部，孕妇如果仰卧时间过长，可能会导致回心血量减少，进而影响心排血量，出现低血压，有头晕、恶心呕吐，甚至血压下降等症状，医学上称之为仰卧位综合征，所以说孕晚期的孕妇选择侧卧位为最佳睡眠姿势。
饮食上孕妇要特别注意蛋白质的摄入，每天最好要加餐一袋牛奶加一个鸡蛋。钙质方面也要适当注意，除了喝牛奶外，还可吃的豆腐、虾皮、海带、油菜等等。
另外，孕妇要注意多晒太阳，有助于身体对钙质的吸收。孕妈妈可进行日常散步以及孕妇体操的运动。
