怀孕6个月注意哪些?
1.定期进行产前检查,接受医生的指导,自己了解胎儿的发育情况。
2.合理膳食,充足的营养是胎儿生长发育的物质基础。孕期应在均衡饮食的基础上适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,保持体重适当增长(妊娠晚期每周增重150-300g)。
3.保持正常而相对规律的作息,避免熬夜和过度劳累,保证睡眠时间和质量。
4.适当运动有利于保持良好的身体状态,为顺利分娩打下基础。但是要注意选择安全的运动方式和场所,并注意控制运动量。
5.做好孕期心理调试,及时消除不良情绪对胎儿的不良影响。
6.注意自我监护,了解胎动情况是早期发现胎儿异常的重要手段之一,应于每天早起和睡前各监测1次,每次1h;如果出现胎动突然增多或减少,应立即就诊。
7.如有条件,应坚持每天数体重,记录每天的饮水量、进食量,并参考全天的活动情况拟出膳食计划。
8.如存在妊娠并发症或合并症的情况,应在医生指导下进行合理的治疗。