怀孕四个月后注意什么？
1，作息规律，不熬夜 一般孕期都会犯困，所以建议孕妈妈早早休息，保持规律的睡眠。最好每天固定时间上床睡觉，这样身体更容易适应。
2，适当活动，别久坐 孕期并不是要求孕妈妈们整天卧床，这样反而会导致孕妇消化不良、肌肉松弛、便秘等情况出现。建议每天进行适量活动，散步就是一个不错的选择，不仅可以呼吸新鲜空气，还能让胎宝在宫内运动，促进发育。但要注意，不要剧烈运动哦~
3，营养均衡，清淡饮食 处于发育关键阶段的胎宝需要充足的养分，因此孕期的营养补充就十分重要了。饮食上要做到均衡营养，不过量摄入某一营养物质。同时注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，以免对肠胃造成刺激加重孕期不适。
4，心情舒畅，不过度担忧 保持一颗愉快的心情也是非常重要的事情。孕期负面情绪会影响胎宝发育，过度焦虑、紧张、恐惧都容易导致宝宝出生后性格孤僻、胆小、敏感。所以孕期内，宝爸宝妈们应该给予孕妈合理的安慰、关怀和理解。