5个月奶水不足怎么办？
我媳妇生完孩子后，在医院里的那几天，医生就说了，让尽早开奶，早开奶对宝宝和母亲都好，妈妈体内的催乳素会在宝宝出生后第一时间里被刺激分泌出来；宝宝早接触母乳，早早建立起的母乳喂养意识会让宝贝在以后的时间里更加配合妈妈的哺乳。 很多新妈妈因为分娩后的虚弱和身体各种不适会对早开奶有所抗拒，觉得这时候自己啥也不懂，也不知道该怎么喂奶，其实这时候有专业护士的帮助，帮助宝宝正确的含接乳头，让宝宝率先吃到初乳，有利于母子双方的健康。
出院后，为了让宝宝能够尽早吃到营养丰富的母乳，新妈妈应该采取合理有效的措施来增加自己的奶量。 如果是在孕期就有做好母乳喂养准备的新妈妈，这个时候往往可以事半功倍，已经在孕晚期开始有意识地多吃富含营养的食物，为产后母乳喂养做准备的新妈妈会比较容易达成目标哦！
1、保持好心情 新手妈妈们在面对新生儿的哭闹、不适应等情况时很容易焦虑，如果再加上丈夫的不理解，家人的不支持，更容易造成心情烦躁，这种情绪会影响乳汁的分泌，所以，新手妈妈们要注意调整好自己心态哦~你可以找些开心的事情来做，比如看看自己喜欢的电影或书籍，都可以让你更快融入新的角色当中去。
2、坚持多喝汤水 想要奶量充足，多喝水多喝汤是最好的办法之一了。在汤的选择上并没有特别的讲究，你喜欢的各类汤品都可以喝，不过要注意的是少吃油腻辛辣的食物，以免出现堵奶的情况。
3、规律喂奶，适当延长两次喂哺之间的时间间隔 每次喂奶时间以20分钟为宜，如果有条件的话，建议每天按时喂奶，形成规律的喂养方式，这对于日后培养宝宝的饮食习惯也有好处。另外，在不增加母乳产量的基础上，适当拉长两顿奶间的时间，也是增加母乳量的不错方法。 比如：宝宝两小时吃一次奶，现在把两次喂奶的时间调整为三小时一次，这样既保证了宝宝口粮不断档，又适时给了乳腺组织循环和修复的机会，还能促使乳房产生更多的乳汁。
4、按需哺乳，无需定时定量 有些爸爸妈妈会刻意给宝宝制定一个喂奶时间表，什么时候该吃，什么时候不该吃都安排得妥妥当当。其实在宝宝最需要的时候及时提供奶水才是关键，不需要刻意在某个时间点里强迫自己的母乳产量达到某一个标准。 举个例子，宝宝刚刚睡醒需要吃奶，而此时你的乳房却毫无感觉，这种情况就不需要担心，给予宝贝足够的关爱和呵护，让ta通过吸吮来获得足量的母乳就可以了。