孕金素几个月吃？
这个没有明确规定，因人而异。 一般叶酸是备孕开始吃，怀孕后继续吃到孕3个月（早孕反应严重，进食困难，可以适当补充叶酸）。 而维生素C、维生素E等营养素，在孕妇合理膳食的基础上，一般不需要额外再补充。但如果是备孕，建议双方一起补充维生素。 因为维生素E是一种很强的抗氧化物，它具有抵抗体内产生氧化应激的反应，消除身体炎症，还能增强生殖能力。而维生素C能减少细菌毒素产生的氧化自由基，增强免疫功能，还可以减少流产的几率。
如果孕期维生素的摄入量不足，可以选择服用维生素补充剂；但如果维生素的摄入量超过了所需，就需要及时通过食物来摄入足量的维生素了。 不过要注意的是，任何营养物质都不是越多越好，适量即可。过量服用补药及营养品可能引起中毒，反而对胎儿造成伤害。
在孕产期出现消化不良等情况时，应注意饮食搭配，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、奶制品、豆制品等，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，容易消化吸收，不会导致营养过剩或缺乏。 如果在合理的膳食结构下，孕妈妈仍然有营养素的缺乏，可以在医生的指导下选择补充剂进行适量补充，切忌自己盲目加量食用！