怀孕7个月后需要补什么？
孕晚期（七个月以后），除了维持孕早期和孕中期的饮食规律外，还应该适当增加蛋白质、铁、钙等成分的摄入；还可以考虑添加500毫克钙片，预防孕妇小腿痉挛、产后牙齿松动；对于孕期贫血的孕妇，应该继续补充铁剂。 除补充充足的营养素以外，孕晚期的准妈妈们也要特别注意维生素的摄取。特别是维生素B1、B2、C对神经系统的生理功能有重要作用，当人体缺乏这些维生素时，会感到疲乏无力、情绪波动、肌肉萎缩、皮肤出现病变或伤口不易愈合等情况发生。在孕晚期要注意多吃含丰富维生素的食物。
1、动物内脏 肝脏富含铜、铁等微量元素，有助于帮助孕妈排除机体内的毒素。动物内脏还是维生素的良好来源，尤其是维生素A和维生素B族，因此适量食用动物内脏能保证孕妈和宝宝获得足够的营养。但需要注意的是，由于动物肝脏富含胆固醇，因此不宜过量食用。
2、新鲜蔬果 孕晚期饮食要注意粗细粮搭配，蔬菜水果不能少。新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，如绿叶菜中含有维生素B族；根茎类蔬菜含有丰富的钾元素和钙元素；苹果、梨等含有胡萝卜素；黄瓜、西红柿则含有大量的维生素。所以，为了获取全面营养，孕晚期应多吃新鲜蔬菜及水果，建议每天进食500克左右。
3、乳制品 牛奶是最古老的天然保健品之一，它含有的营养成分非常均衡，且易于吸收。孕晚期坚持每天喝1杯酸奶或1袋牛奶，可以帮助补充营养，还可以帮助促进胎儿脑细胞发育。但是，要注意的是，由于孕期胃酸增多，胃肠道功能降低，此时最好不要吃难以消化的食物，如油炸食品，以免加重胃肠负担。