孕妇第几个月吃燕窝？
怀孕初期（1~3个月）要谨慎食用，由于此时胎儿还不稳定，进食燕窝应保持理性，少量多次的原则，每天500mg（干燕窝5g），早晚两次服用即可。 孕中期（4~6个月）是胎儿生长迅速的月份，需要补充的营养比较多，这个阶段可以每天摄入1000毫克（干燕窝10g）。
孕晚期（7~9个月）要注意控制燕窝的摄入，不要一次性吃太多，以免营养过度导致胎儿过大，这个时期每天只需要500毫克（干燕窝5g），并且建议将燕窝分为2~3次服用。 当然啦，这些只是理论上的数据参考，具体还要根据准妈妈们的实际身体状况来决定。如果准妈妈在食用燕窝后出现不适的症状，一定要立即停止食用并尽快告知医生。
除了孕期可以吃燕窝以外，产妇在坐月子期间也是可以吃燕窝的，不过要注意不要吃太多，一次不要吃太多。 燕窝中含有丰富的蛋白质和氨基酸，营养价值高，非常适合产后虚弱的产妇们食用。
但需要注意的是，任何食物吃得过多都会影响健康，燕窝也不例外。如果是母乳喂养，妈妈饮食过量吃燕窝，就可能间接导致宝宝过敏。
虽然燕窝的营养价值高，功效多，但是并不适合所有人。比如蛋白质过敏者、感冒患者、癌症患者等都是不宜吃燕窝的。 另外值得注意的是，尽管燕窝的作用多多，但也不要神化它。
在日常生活中，只要做到合理膳食，注意荤素搭配，不挑食、不偏食，一般就不会出现营养不良的情况。