怀孕五个月怎么睡才好？
孕5个月，正是孕期容易犯困的阶段，准妈妈往往会因为肚子渐渐变大、体重增加身体疲惫，加上胎儿的胎动越来越明显，会感觉睡眠不足，那么孕5月到底该怎么睡呢？ 1. 左侧卧位 左侧卧位对于孕期睡眠来说是最为推荐的睡觉姿势，由于胎盘处于右旋位置，如果长期仰卧，可能导致胎盘血液循环受阻，影响胎儿供氧和发育；而左侧卧则能够保持血液正常循环。
2. 睡前泡脚 睡前泡脚有助于提高睡眠质量，建议准妈妈在睡前泡脚，可以促进血液循环，放松肌肉和神经，更加有利于入睡，同时在泡脚时最好能够不断揉搓脚趾，这样能够让效果更明显。
3. 控制咖啡因摄入 除了茶叶中含有少量咖啡因以外，各种咖啡、巧克力中都含有较高浓度的咖啡因。虽然喝咖啡能够提神，但是咖啡因有刺激神经系统的作用，过量摄入可能引起头痛、焦虑，如果已经怀孕，还是应该尽量控制咖啡因的摄入。
4. 控制酒精摄入量 如果孕前一直都有饮酒的习惯，怀孕后也想要喝酒的话，一定要控制好量！《中国居民营养膳食指南》中建议，孕期每天饮酒精不超过20g（相当于含5%酒精的啤酒400ml）。 虽然说适当的喝一点红酒对宝宝没有太大的不良影响，但是注意一定不要贪杯哦~
5. 保持空气湿润，适当加湿 其实无论是冬天还是夏天，室内都是相对干燥的，建议孕妈在睡觉之前可以开个加湿器，增加室内的湿度到50%左右，既能保证空气的湿润，也能让孕妈感到舒适，降低失眠的概率。 但是需注意，加湿器中的水需要每天更换，避免细菌病毒滋生。