几个月吃鱼油？
其实宝宝从第一口辅食开始就可以吃鱼油了。 婴儿初期（0-3个月），建议给宝宝补充DHA，因为此时宝宝大脑发育最快的时期； 4-6个月的宝宝，除了继续补充DHA以外，还需要注意对维生素A、C、D的摄取； 7个月以后的宝宝，在补充维生素A、C、D的同时，还要开始补充铁剂。 对处于快速生长期的宝宝来说，充足、全面的微量营养素的供给尤为重要，特别是Ω-3系列不饱和脂肪酸。
鱼油中含有丰富的DHA和EPA，其中DHA俗称“脑黄金”，是对婴幼儿智力健康发育有重要意义的营养素。 DHA作为必需脂肪酸，需要从饮食中获取，孕期母亲应多吃含DHA的食物，如海鱼、海虾等，通过母乳传递给宝宝，让宝宝大脑迅速发展起来。
同时，根据中国居民膳食营养素参考摄入量，宝宝每天应摄入100毫克DHA，直至三周岁。 如果妈妈觉得直接从海鱼中获取DHA太麻烦，可以直接买含有DHA的鱼油制剂给婴儿服用，需要注意的是，鱼油中含有EPA，对于2岁以下的婴幼儿，不建议长期服用鱼油制剂，特别是含有EPA的鱼油制剂。